помогите новичку выбрать самокат а не велосипед :)

Это самое большое заблуждение. На BMX без моторчика Вы по городу проедете от силы 20км, а с моторчиком 60км, то есть метро и другой транспорт не нужен.
Чет не понял про обод. В наличии какие угодно, себе тоже ставил двойной усиленный пистонированный. Только слабым местом оказались покрыхи.

а как с коленями? болят потом? если ехать стоя все время

Ну, можно или нет - это в первую очередь зависит от человека. Своими глазами видел - 65км с набором 1000м - очень даже и на БМХ проходят, и не только молодые. Неторопливо, естественно. А колени - да, жалко. Впрочем эту дистанцию ( кольцо вокруг Кинерета, одна из крупных велотусовок), на чём только не проезжают - и на фиксах, и на одноколёсниках и на лежачих с ручным приводом ( инвалиды), и на роликах и на скейтах и самокатах. С моторчиком - не принято в правилах.
А нужен или нет - уже писал.